Ein gelungenes Ereignis - 10 Jahre Coachingbüro (Foto: C. Klant)

Dinner in the Dark

Dunkel wurde es nach der Ankunft aller Teilnehmenden im Landhotel Beverland: Essen in völliger Dunkelheit. Alle Gäste waren sehr gespannt, denn es erwartete uns völlige Schwärze im Speisesaal. Ein spannendes Erlebnis, jeder registrierte sofort, wie sich die anderen Sinne schärften. Wir wurden zu unserem Platz geführt und ab dann konnte man sich an das Tasten gewöhnen. Rechts und links Besteck. Gut soweit. Dann weiter: ein Glas, eine große Serviette. Plötzlich ein Freudenschrei. Jemand hatte Brot auf dem Tisch ausfindig gemacht. Alle anderen versuchten nun auch den Zwischensnack zu finden und ertasteten sich den Weg. Begegnungen von Händen beim Tasten oder Füßen beim Austrecken sorgten für weitere überraschende Momente.
Dann kam das erste Gericht. “Was essen wir denn wohl gerade?”. Viele unterschiedliche Meinungen waren zu hören. Ein Beweis dafür, dass das Auge mitisst. An den Tischen hörte man lustige Gespräche, die Atmosphäre war viel entspannter als man es aus Restaurants kennt. Einige witzelten darüber, dass sie nun endlich mit Händen essen dürfen, schließlich könne einen niemand sehen. Drei Gänge später wurde behutsam ein Teelicht entzündet. Ein Raunen ging durch die Menge “So habe ich mir den Raum aber nicht vorgestellt, Wahnsinn!”. Ein Blick auf die Uhr zeigte, dass gut drei Stunden vergangen waren, wie schnell manchmal die Zeit verfliegt, wenn man sich amüsiert.
Rundum eine Erfahrung von Sensibilisierung, Achtsamkeit, Mut, Vertrauen, Überraschung und Genuss. Schon lange hat ein Schweinefilet im Speckmantel nicht mehr so intensiv geschmeckt.

Workshop

Der Coach in Aktion...

Neben dem Spaß, der einen Teil dieses Events ausmachte, wurde im Rahmen eines Workshops auch etwas Inhaltliches erarbeitet. Dies diente der Persönlichkeits- und Teamentwicklung. Dazu wurde im Vorfeld der Veranstaltung ein Themengebiet festgelegt, an welchem gemeinsam gearbeitet wurde. Dieses Thema wurde dann mit der professionellen Begleitung der Coaches umgesetzt. Sie stellten Methoden und Materialien zur Verfügung, so dass effektiv und engagiert gearbeitet werden konnte. Zunächst wurde die Vorgehensweise im Plenum vorgestellt und diskutiert, so dass jeder einverstanden war. Im Anschluss wurde die Gruppe mit Fragestellungen in Kleingruppen aufgeteilt, um mit unterschiedlichen Meinungsbildern arbeiten zu können. Letztlich stellten die einzelnen Gruppen ihre Ergebnisse vor und es wurde gemeinsam ein Konzept mit Arbeitspaketen erstellt. Den einzelnen Aufgaben wurden ein Zeitlimit und eine Person zugeteilt, die für die Umsetzung verantwortlich ist. Nach vier Stunden waren alle sehr zufrieden und lobten die ergiebigen und sinnvollen Ergebnisse. Ein voller Erfolg!
Effizienz, Ergebnisorientierung, Erkenntnisgewinn, Orientierung, Klarheit im Rollenverständnis und Entwicklung waren die leitenden Werte dieser Einheit!

Teamspiele

Beide Teams grübeln über den besten nächsten Schritt (Foto: C. Klant)

Für die erfolgreiche Zusammenarbeit in einem Team ist Vertrauen sehr wichtig. Ebenso sollte man sich auf die anderen Teammitglieder verlassen können, um gemeinsam etwas Sinnvolles zu erreichen. Teamspiele dienen dazu solche Situationen mit Spaß zu erleben. Hier wurde verdeutlicht, wie sich der Teamgeist stärken lässt. Es traten also zwei Teams bei einem Riesenmikado-Spiel gegeneinander an. In dieser ungezwungenen Atmosphäre merkten die Teilnehmer schnell, dass es wichtig ist, gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die alle Mitglieder unterstützen. Hierfür entwickelten die Teams eine Strategie, um erfolgreich die meisten Punkte zu ergattern. Überdies wurde deutlich, dass Konkurrenzsituationen ganz natürlich entstehen und man lediglich lernen muss mit ihnen umzugehen.
Nach dem Mikado Spiel sollten alle Mitspieler wieder gemeinsam als großes Team agieren. Dazu sollte jeder nacheinander auf eine Wippe steigen, ohne sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dies erforderte ein hohes Maß an Planung und Zusammenhalt. Alle hatten Spaß und haben aus dem vergnüglichen Umgang mit dem Thema “Teamentwicklung” für sich neue Erkenntnisse erlangen können.
Hier wurden Vertrauen, Spaß, Gemeinsamkeit, Fairness, Motivation, Gerechtigkeit und Zusammenhalt spielerisch erlebt.

Kochevent
Der krönende Abschluss aber war das sich anschließende  Kochevent. Als Erstes schickte der Koch alle Teilnehmenden zum Hände waschen. In der Kocharena waren bereits alle Einkäufe und Küchenwerkzeuge bereit gelegt. Alle beteiligten sich bei der Zubereitung eines fantastischen 4-Gänge-Menüs. Jeder konnte sich die Zubereitung eines Gangs aussuchen: Vorspeise, Suppe, Hauptspeise oder Nachspeise. Nach kurzer Einführung und Ausgabe der Zutatenlisten machten sich alle eifrig ans Werk. Man hörte von allen Seiten das Scheppern von Töpfen, das Schärfen von Messen und die Rufe: “Hat jemand dieses oder jenes gesehen?”. Zwischendurch ging man durch den Raum und schaute neugierig, was die anderen Teams leckeres zusammenstellten. Nach gemeinsamer Anstrengung konnte geschlemmt werden. Nur das Team vom “Service” musste weiterhin aktiv sein und mit Wein, Bier und Softdrinks um die Tische flitzen.

Schon das Zubereiten machte richtig Freude! (Foto: C. Klant)

Es wurde angestoßen, einen guten Appetit gewünscht und dann genoss jeder das selbst gekochte Menü. Im Anschluss daran wurde noch ein Pokertisch aufgebaut: viele haben an diesem Abend (zum ersten Mal?) die Freude am Glücksspiel (natürlich mit Plastikgeld) entdeckt. Zu später Stunde kam dann noch Konkurrenz durch ein Whisky-Tasting ab: Probieren oder Spielen? Einige entschieden sich auch für Probieren UND Spielen. Es war super!
Am Sonntag Morgen kamen alle zur Abschlussrunde zusammen: jeder trug sich sein verwirklichten Werte in seine Werteschatztruhe ein. Alle waren dankbar für die gemeinsame Zeit – keiner wollte so richtig aufstehen und zurück in den Alltag finden. Als Erinnerung erhält jeder noch zwei hochwerte Fotografien als Portrait und in einer Koch-Szene.

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Autoren: Markus Classen und Ümit N. Civan vom Coachingbüro Sinn meets Management (Foto: C. Klant)

In der aktuellen Pflegezeitschrift erschien der Artikel “Kommunikation im Operationssaal – Stress darf keine Ausrede für einen Werteverfall sein” (PDF), geschrieben von Markus Classen und Ümit N. Civan vom Coachingbüro Sinn meets Management. 

Es geht dabei darum, mit Hilfe kommunikativer Techniken die stressige Atmosphäre im Operationssaal konstruktiv, zielorientiert und wertschätzend mitzugestalten. Konkrete Tipps für die Leser werden anhand eines Fallbeispiels dargestellt. Auch das sogenannte Team-Time-Out als Gelegenheit, das Team vor einer OP noch einmal zu sammeln und vorzubereiten, wird thematisiert.

Mit freundlicher Genehmigung der Pflegezeitschrift haben wir einen PDF-Abzug erhalten: Fachartikel “Kommunikation im Operationssaal – Stress darf keine Ausrede für einen Werteverfall sein” (erschienen in: Pflegezeitschrift 2/2012).

Kreativcoach Irene Geers ist in den letzten Vorbereitungen vor der Eröffnung ihres Ateliers Freiraum

Am 30. November findet die Eröffnung des Ateliers FreiRaum von Kreativcoach Irene Geers in Lemgo statt. Ab 15 Uhr können Interessierte den Tag der offenen Tür nutzen, um sich über die Angebote zu informieren und die Räume zu erkunden, in denen Coaching mit kreativen und künstlerischen Methoden angeboten werden.

Coaching und Kunst – eine Nische

Atelier-Inhaberin Irene Geers hat sich für den Schritt in die Selbstständigkeit mit dieser besonderen Nische zwischen Coaching und Kunst entschlossen, nachdem Sie ein Gründungscoaching durch Markus Classen und dem Coachingbüro Sinn meets Management in Anspruch genommen hatte. Sie ist studierte Kreativtherapeutin und absolvierte eine Weiterbildung zum Coach.

Im Gründungscoaching fand Sie für sich heraus “Ich bin kein typischer Businesscoach – ich bin eigentlich eher Künstlerin!” Gestärkt durch diese Erkenntnis schärfte sie ihr Profil und verbindet in ihrem Atelier FreiRaum jetzt Coaching mit Kunst auf fünf Standbeinen:

1. Kreative Methoden zur Selbstreflexion für Menschen jeden Alters – wie etwa Kurse zum Art Journaling (ein künstlerisches Tagebuch mit eigenen Farben und Symbolen) oder das “Ich über mich” Buch für hochbegabte Kinder für die Förderung ihrer Lern- und Entwicklungsziele
2. Das Atelier als Produktionsstätte für künstlerische Gebilde
3. Kreativangebote für Kindergeburtstage
4. Raum für Coaching: Menschen begleiten, die ihre Berufung suchen
5. Coaching für Künstler

Die Eröffnungsveranstaltung ist erst der Beginn. Geplant ist, ab dem kommenden Jahr monatlich Kulturprojekte im Atelier stattfinden zu lassen.

Der Tag der offenen Tür kompakt

Kreativcoach Irene Geers
Atelier FreiRaumIm Rüschken 132657 Lemgo Brüntorf
Eröffnung am 30. November ab 15 Uhr,für Kaffee und Kuchen ist gesorgt,
Kindern sind ebenfalls gern gesehen – diese können etwas Kreatives für Daheim kreieren.

Niko Ritter - freier Mitarbeiter im Coachingbüro

Unternehmen, die soziale Verantwortung übernehmen, erreichen dadurch nicht nur ein nachhaltiges Wohl für Umwelt und Gesellschaft, sondern tragen auch zu ihrer eigenen wirtschaftlichen Sicherheit bei. So das Ergebnis der Fast Forward-Veranstaltung der Wirtschaftsförderung Münster GmbH. Niko Ritter, freier Mitarbeiter im Coachingbüro Sinn meets Management, referierte dabei zum Thema, aus welchen Säulen ein nachhaltiges Corporate Social Responsibility-Engagement besteht.

Die Pressemeldung zur Fast Forward Veranstaltung finden Sie unter:
http://www.wfm-muenster.de/index148.htm&id=805835

Mit Coachingkompetenzen erfolgreich durch die MDK-Prüfung

In Kooperation mit dem Deutschen Berufsverband für Pflegeberufe DBfK findet im September die Veranstaltungsreihe “Mit Cochingmethoden Qualitätsprüfungen erfolgreich gestalten?!” statt. Im Seminar erlernen die Teilnehmenden kommunikative Techniken, um in MDK-Prüfungen die Gesprächsführung vorzubereiten, mit Kritik und Druck konstruktiv umzugehen und Konflikten vorzubeugen.

Zusammen mit dem Seminarleiter erarbeiten die Teilnehmenden die Ausgangssituation und machen sich Ihre Werte und Bedürfnisse klar. Mit eigenen Fallbeispielen werden Herausforderungen und der Gesprächsverlauf analysiert. In moderierten Gesprächsrunden wird ein konstruktiver, zielorientierter und zugleich fairer Umgang mit den Herausforderungen gefunden. Ziel ist es, mit einer guten Gesprächsvorbereitung und klaren Wertvorstellungen in die nächste Prüfung zu gehen.

Mitglieder des DBfK erhalten bei Teilnahme am Seminar eine Ermäßigung von 30,- EUR. Termine, weitere Infos und Anmeldung unter:

• 14. September in Neumünster
• 19. September in Essen
• 27. September in Hannover

Hierbei können Sie uns weiterhelfen. Sind Sie selbst im Studium, dann geht es hier zur Umfrage: http://bit.ly/joWWMh

Ansonsten bitte weiterleiten

Alle Ihre Angaben sind natürlich freiwillig und anonym.

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Referent Markus Classen (Bild: C. Klant)

Coaching als Führungsstil wird in der Literatur oft erwähnt und ist ein schillerndes Beispiel für die Verwässerung des Coaching-Begriffs. Dabei gibt es wesentliche Unterschiede zwischen Coaching, Führung und Leitung.

Im Seminar “Die Führungskraft als Coach? – Möglichkeiten und Grenzen eines modernen Ansatzes” wird der Blick auf Ihre Rolle als Führungskraft im Pflege- und Sozialbereich gewendet. Coachingkompetenzen können die Führungsarbeit unterstützen, sie aber nicht vollständig ersetzen – gleichzeitig gibt Coaching Möglichkeiten der Selbstreflexion, die einer Führungskraft nicht immer in ihrem Alltag zur Verfügung steht. Sie lernen in der Weiterbildung die Abgrenzung zwischen Coaching, Führung, Leitung und anderen Formaten, wie zum Beispiel der Supervision. Durch Coachingtriaden, Rollenspiele und Gruppenarbeiten vertiefen Sie Ihre Selbstreflexion.

Die berufsbegleitende Weiterbildung für Führungskräfte aus dem Pflege- und Sozialbereich findet statt am 1. und 2. Juli an der Fachhochschule Münster. Informationen und Anmeldung unter:

https://www.fh-muenster.de/fb10/termine/kataloge_kalender/weiterbildungskatalog.php?wkid=366&year=2011

Inhalte, Konzeption und Live-Coaching beim Schnuppertag zur Ausbildung zum Pflege- und Sozialcoach (Foto: M. Zölle)

Beim Schnuppertag haben Sie die Gelegenheit, Markus Classen kennen zu lernen, der Ihnen die Inhalte sowie die Konzeption der Ausbildung zum Pflege- und Sozialcoach näher bringt. Sie erfahren dabei, was in den Modulen vermittelt werden wird und wie die Vorgehensweise in der einjährigen, berufsbegleitenden Coachingausbildung sein wird.

Live-Coaching

Anhand eines eigenen Fallbeispiels haben Sie die Gelegenheit, Coaching live zu erleben. Sie sind dazu eingeladen, eine eigene Situation darzustellen, die in ein Coaching passen könnte. So erleben Sie selbst Coaching und nehmen diese konkrete Coaching-Erfahrung mit.

Fach- und Führungskräfte aus den pflegenden und sozialen Berufen

Die Ausbildung zum Pflege- und Sozialcoach ist in diesem Form deutschlandweit einmalig – denn sie vermittelt Coachingkompetenzen speziell für Führungskräfte und Mitarbeitende aus den pflegenden und sozialen Berufen. Sie ist somit ideal geeignet für Pflegedienstleitungen, Pflegedirektoren/-innen, Fach-/Pflegekräfte, Wohn- und Heimbereichsleitungen, Sozialarbeiter/-innen und Sozialpädagogen/-innen.

Termine und Anmeldung

Die nächsten Termine für die Schnuppertage:

• 28. Juni (Münster)
• 17. Juli (Würzburg)
• 22. Juli (Münster)

Infos und Anmeldung unter:

http://coaching-ausbildung-pflege.de
info@coaching-ausbildung-pflege.de

Praxisnahe Ausbildung zum Pflege- und Sozialcoach

Samstagnachmittag in dritten Modul der Ausbildung – ich coache eine Dame, die kurz vor ihrem Burnout steht, sie rutscht unruhig in ihrem Sessel herum. Der Sonnenstrahl, der durch das Fenster auf mein Gesicht scheint, blendet mich, und die Heizung neben mir brennt - ich fühle mich wie auf dem heißen Stuhl. “Hier mal ein Cut, bitte!” sage ich und das Rollenspiel wird beendet.

Ich habe doch noch vorhin gelernt, auf meine Bedürfnisse zu achten – warum habe ich es nicht angesprochen, das Herumrutschen auf dem Stuhl? Dir brennende Heizung? Die blendende Sonne? Verdammt – ich habe es einfach ignorieren wollen, um mich ganz auf mein Gegenüber zu konzentrieren. Und dadurch, dass ich es ignorieren wollte, wurden die Dinge nur noch mehr zu einem Hindernis dafür, mich ganz auf die Coachingnehmerin zu konzentrieren – ein Teufelskreis!

Szenenwechsel: Feedback. Beim Feedback erhalte ich die Rückmeldung, auf die Werte-, Bedürfnis- und Sach-Ebene gut eingegangen zu sein – doch die Gefühls-Ebene blieb außen vor, was mein Gegenüber in ihrem Sessel unruhig werden ließ. Das ist eine wertvolle Erfahrung für mich, denn habe schon vorher in den Modulen immer wieder gemerkt, wie Erlebnisse aus meiner eigenen Biographie vor mein geistiges Auge kamen – und ich sie rückblickend besser verstand. Dieses Feedback in geschützter Atmosphäre ist sehr wertvoll für mich und meine Arbeit als Coach.

“Über die ICH-Sprache hättest Du diese Dinge ansprechen können. Indem Du sie dann nach Deinen Wünschen angesprochen und die Umstände verändert hättest, wäre es Dir besser gelungen, Dich auf Dein Gegenüber einzulassen.” bei diesem Feedback machte es Klick und ich sagte selbst sofort, was ich hätte im Rollenspiel sagen sollen: “Ich sehe, Sie bewegen sich auf ihrem Sessel und ich habe die Vermutung, dass Sie innerlich etwas bewegt – was ist es, das Sie bewegt?” wäre ein möglicher Weg, den Zugang zur Gefühlsebene zu eröffnen.

“Indem Du Dich selbst öffnest, wirst Du auch Dein Gegenüber öffnen.” ist die Erkenntnis, die dahinter steht. Ich merke, dass das Lernen theoretischer Inhalte das Eine ist – und deren Anwendung das Andere. Ich freue mich auf die nächsten Rollenspiele – ich fühle mich bereit!

Ein Team ist mehr als die Summe seiner Teile (G.Altmann/pixelio.de)

Das Innere Team ist ein Coaching-Tool und hilft bei Entscheidungsschwierigkeiten oder dem Umsetzen von Ideen. Fragen Sie dazu den “Träumer” in sich – und danach den “Kritiker”, den “Emotionalen” und den “Rationalen”. Wenn Sie hin- und hergerissen sind, sich Bedenken auftun oder mögliche Wege noch nicht durchdacht wurden, machen Sie sich dies zu nutze, statt sich daran aufzuhängen. Wir stellen Ihnen hier dieses Coaching-Tool vor – schauen Sie in die Trickkiste des Coaches und blicken Sie aus der Sicht des Coaches auf die Situation des Coachingnehmers. Ein Artikel für Coaches, Coaches in der Ausbildung und Interessierte.

Chancen nutzen – Ressourcen erarbeiten

Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun begründete die Methode des Inneren Teams in der Beratung. Nehmen wir einmal an, Sie haben eine Geschäftsidee, für die Sie brennen – doch gleichzeitig tun sich auch Bedenken wegen der Risiken bei Ihnen auf. In solch einem inneren Konflikt stehen wir oft: bei wichtigen Entscheidungen, bei schwierigen Gesprächen, die anstehen, oder Ideen, die wir verwirklichen möchten.

Der Mehrwert, den Schulz von Thun hervorbrachte, war, diese verschiedenen Ansichten über eine Sache – zum Beispiel die Geschäftsidee – als Chance zu nutzen, indem die verschiedenen Perspektiven als eigenständige Persönlichkeiten angesehen wurden. Dies kann beispielsweise in einem Rollenspiel geschehen oder durch Visualisierung mit Figuren oder am Flipchart.

Sprechen Sie die selbe Sprache?

Wichtig ist dabei, die Begriffswelt des Coachingnehmers zu verwenden und diese Persönlichkeit dann zu Wort kommen zu lassen – beispielsweise der “Träumer”, der von der Geschäftsidee schwärmt, sie mit den buntesten Wörtern schmückt und darüber erzählt, was die Käufer des Produkts besonders lieben werden und den Werbeslogan schon in einer Melodie vorsingt.

Dem gegenüber steht der “Kritiker”, der das Risiko und die Investitionen scheut, der sich fragt, wer das bloß kaufen würde und ob überhaupt genug Wissen und Kompetenzen da sind, um die Idee in die Tat umzusetzen, der an der Qualität und Nachfrage zweifelt und die wirklich “kritischen” Fragen stellt.

So könnte es aussehen, wenn in der Brust eines Coachingnehmenden sprichwörtlich “zwei Seelen” miteinander ringen.

Verkleiden Sie das Innere Team wie an Karneval

Als Coach ist es nun die Aufgabe, diese inneren Repräsentationen auf eine Art sichtbar zu machen. Wichtig hierbei: die Namensgebung. Der “Optimist” und der “Pessimist” sehen bei einem Coachingnehmer vielleicht ganz anders aus, als der “Träumer” und der “Kritiker” eines anderen. Es ist vergleichbar mit dem Verkleiden an Karneval: Schmücken Sie die Charaktere mit den Eigenschaften, die sie darstellen sollen und stellen Sie sich die Charaktere in Körperhaltung, Auftreten, Kleidung, Sprache, Wortwahl im Detail vor. Dies kann geschehen in einem Rollenspiel, durch zirkuläres Fragen oder Visualisierung mittels Figuren oder auf dem Flipchart, wo alle Argumente und Aussagen gebündelt werden.

Durch diese Darstellung und indem die verschiedenen Sichtweisen nach außen hin transportiert und sichtbar gemacht werden, kann dem Coachingnehmer die Möglichkeit gegeben werden, aus der Distanz oder Vogelsperspektive auf die Situation zu schauen – der Weg hin zur Entscheidungsfindung ist nun geebnet.

Die Walt-Disney-Methode

Verwirklichen Sie Ihre Träume (R.Sturm/pixelio.de)

Eine Abwandlung des Inneren Teams ist die sogenannte “Walt-Disney-Methode”, die auf den berühmten Erfinder von Mickey Mouse und Donald Duck zurückgeht zurückgeht: Je nachdem, wie überzeugt er von einer Sache war, ging er entweder sehr euphorisch, kritisch oder als zielorientierter “Macher” heran. Neben dem Träumer und dem Kritiker gab es noch den Realisten Walt Disney, der zielgerichtet und an den bestehenden gegebenheiten daran arbeitete, eine Idee in die Realität umzusetzen – mit Plänen, Arbeitsschritten, Vorgehensweisen, Checklisten und so weiter.

Zieht man nun also zum Inneren Team des Coachingnehmers noch den Rat des “Realisten” hinzu, können die Aussagen des Träumers und des Kritikers in einen Aktionsplan für die Umsetzung der Geschäftsidee geschrieben werden. Dieses Vorgehen ist ressourcenorientiert, berücksichtigt die Werte des Coachingnehmers und trägt dazu bei, dass der Coachingnehmer sich so entwickelt, bei künftigen ähnlichen Situationen selbst eine Entscheidung herbeizuführen, die er/sie verantworten kann – und wird.

Vorgehensweise:

1. Innere Teammitglieder identifizieren
2. Namen geben (der Träumer, der Kritiker, der Gutherzige, der Sorgfältige, der Außenseiter, der Angepasste, das gebrannte Kind, der Abenteurer, etc.)
3. Inneres Team sichtbar machen (Rollenspiel, Psychodrama, Aufstellung, Figuren, Flipchart, Stellwände)
4. Aussagen festhalten
5. aus der Distanz (Vogelperspektive) auf die Aussagen sehen
6. mit der Rolle des “Realisten” eine Entscheidung herbeiführen, die die Aussagen berücksichtigt
7. Ergebnissicherung und -überprüfung

Jetzt hatten Sie einen Einblick in die mögliche Arbeitsweise eines Coaches, wenn ein Coachingnehmer Entscheidungsschwierigkeiten überbrücken oder innere Konflikte bewältigen möchte – und wie verkleiden Sie Ihr eigenes Inneres Team?

Quellen:
Schulz von Thun über die Methode des Inneren Teams auf gwg-ev.de
Das Innere Team auf Wikipedia
Die Walt-Disney-Methode auf Wikipedia

Bilder:
Gerd Altmann/pixelio.de
Rainer Sturm/pixelio.de